Welcome!!

Golongan Kanan @ aghabotlers.blogspot.com

"Kemiskinan mungkin tetap ada. Pastikan saja, itu bukan pada kita. Kebodohan tetap ada. Pastikan saja, itu bukan pada kita. Bukannya kita malah membenarkan dan memelihara kebodohan."

Share it

KLIKOT Si Jejaring Sosial yang MEMBAYAR KITA!!

2012/02/22

Check this out!! here

Situs jejaring sosial yang popular saat ini adalah facebook. Facebook memiliki anggota lebih dari 200.000.000, dalam setiap harinya dikunjungi oleh lebih dari satu juta orang. Karena facebook banyak yang mengunjungi, maka banyak perusahaan yang tertarik untuk memasang iklan pada situs tersebut. Coba kita perhatikan, pada setiap halaman pada facebook ada iklannya. Para pemasang iklan tersebut tentu saja membayar kepada facebook, sehingga facebook memiliki omset (penghasilan) yang cukup besar.

Lalu bagaimana dengan Klikot? Klikot adalah salah satu situs jejaring sosial seperti facebook. Agar banyak perusahaan yang memasang iklan di klikot, maka klikot harus memiliki trafik yang tinggi (trafik=jumlah kunjungan). Agar banyak yang mengunjungi, maka klikot berusaha untuk menarik (merekrut) anggota dalam jumlah yang sebanyak-banyaknya. 

Jadi, kita dibayar oleh klikot agar kita setia mengunjunginya. Apabila kita setia mengunjunginya, maka trafik (jumlah pengunjung) tinggi.  Dan apabila klikot banyak yang mengunjunginya, maka banyak perusahaan yang memasang iklan di klikot.

Klikot, membayar kita dihitung berdasarkan jumlah point yg berhasil kita kumpulkan perhari. Point ini yg kemudian dikonversikan dalam Dollar.

Adapun nilai point yang kita terima adalah:

1. Point Isi / Konten.


Yaitu point yang kita peroleh dari klikot apabila konten atau isi yang kita upload dilihat atau dikunjungi oleh orang lain. Contoh isi tersebut adalah artikel milik kita, album, clique, profil dan event. Kita akan mendapat satu point apabila materi kita dilihat oleh satu orang (satu kali dilihat=1 point). kunjungan akan dihitung satu point untuk kunjungan pertama oleh satu orang dalam sehari. jadi apabila ada seseorang yang melihat profil kita berulang-ulang dalam sehari, maka akan dihitung satu poin. ini berlaku untuk semua isi (artikel, clique dll). jadi, kita butuh kualitas bukan kuantitas (dikunjungi tiap hari, bukan sehari beberapa kali).

2. Point Pemasaran.

Yaitu point yang kita peroleh apabila kita berhasil mengajak orang lain untuk bergabung dengan kita di klikot. Syaratnya, Orang yang kita ajak tersebut, mendaftar harus melalui alamat refferal/account kita, bukan daftar langsung ke situs pusat. 

misalnya, referral saya adalah :

Kita akan mendapat 4 poin untuk satu anggota yang kita ajak.

3. Poin Pemasaran Potensial.

yaitu point yang kita terima apabila refferal atau bawahan (downline) yang kita ajak daftar melakukan log in. Point Pemasaran Potensial akan terus kita terima setiap hari apabila orang tersebut melakukan log in. Jadi, point ini kita terima untuk setiap hari referral kita melakukan sesuatu didalam accountnya.  Point Pemasaran Potensial, dihitung dgn cara bertingkat sampai dengan level 5.

level 1: 1 poin, perhari, perorang
level 2: 0,5 poin, perhari, perorang
level 3: 0,25 poin, perhari, perorang
level 4: 0,125 poin, perhari, perorang
level 5: 0,0624 poin, perhari, perorang

Level selanjutnya kita tidak mendapat point. Point akan kita terima apabila refferal kita melakukan log in pada hari tersebut.


INI DIA BAGIAN TERPENTING!!

Pada akhir setiap hari, point yang kita kumpulkan akan ditransformasi menjadi uang, menurut poin harian minimum (kita harus memperoleh poin diatas batas minimum agar poin kita diubah menjadi uang). 

Untuk informasi lebih rinci, silakan periksa halaman uang Anda, atau hubungi Personal Kliker kita. Kita akan mengetahui aktifitas refferal melalui warna bendera yang ada pada menu my money.

Teknik pembayaran

Klikot membayar kita dengan 2 metode (anda bisa memilih salah satunya), yaitu :

1. Klikot Prepaid Mastercards
2. Paypal (Online Banking), (saya menyarankan pilih yg ini, krn lebih simpel, terutama utk kita yg berdomisili di Indonesia).


Bagaimana cara melakukan penarikan uang di klikot ?

1. Syarat permintaan pembayaran, kita dapat melakukan permintaan pembayaran apabila saldo kita $30 atau lebih.

2. Cara meminta pembayaran, apabila kita meminta pembayaran, klik menu My money, kemudian klik tombol request payment, isi berbagai data dan seterusnya. Di klikot, alamat paypal diminta ketika kita meminta pembayaran,

3. Lama pembayaran, kita akan menerima pembayaran setelah 45 hari terhitung setelah kita mengklik tombol request payment pada menu My money. Jadi, apabila dalam waktu kurang dari 45 hari saldo paypal kita tidak bertambah, kita jangan panik atau mengira klikot scam, itu adalah peraturan yang dikeluarkan oleh klikot.

Jika anda memilih dibayar melalui Paypal, maka berarti anda harus terlebih punya akunPaypal. Paypal adalah semacam Bank di Internet.
Metode pembayaran Paypal sudah sangat populer digunakan dalam transaksi keuangan di Internet. Untuk membuka akun Paypal, tidak dipungut biaya. Anda hanya diharus memiliki email. Email ini akan digunakan untuk login, Konfirmasi pendaftaran, permintaan reset password dan laporan transaksi.
(karena menyangkut transaksi keuangan, disarankan saat mendaftar Paypal anda menggunakan email pribadi - maksudnya email yg hanya digunakan untuk urusan2 yg sangat pribadi dan rahasia). anda bisa menggunakan jasa email gratisan di gmail, yahoo, dll.

Uang yang ada di akun Paypal anda selanjutnya dapat anda transfer ke akun Bank anda di Indonesia. (Paypal sudah banyak mendukung bank2 di Indonesia, seperti : BCA, Mandiri, BRI, BNI, dll. keterangan lebih lanjut ttg bank yg bekerjasama dgn Paypal dapat anda baca di situs resmi Paypal.

UNTUK MEMBUAT/MENDAFTAR AKUN PAYPAL (online Banking) di :

Opiuchus muncul, apa zodiak anda sekarang??

2011/01/19

SEJAK ada ophiuchus, zodiak menjadi 13. Ahli perbintangan dari Minnesota mengemukakan bisa jadi saat ini zodiak Anda salah. Lho? 

Selama ini banyak orang percaya bahwa hanya ada 12 lambang zodiak saja, Aries, Taurus, Gemini, Leo, Virgo, Scorpio, Libra, Sagitarius, Capricorn, Aquarius dan Pisces. Dan adanya 12 lambang zodiak ini telah dipercaya selama 3.000 tahun berdasarkan susunan konstelasi perbintangan.

Perkenalkan, Ophiuchus, zodiak ke-13 yang mungkin menaungi Anda. Ophiuchus muncul bukan karena sensasi belaka. Namun, menurut konstelasi perbintangan Babylonia kuno, saat ini posisi bumi bergeser, sehingga muncullah Ophiuchus.

Seperti dikutip dari abs-cbnnews, inilah lambang zodiak Anda yang baru:

Capricorn: 20 Januari - 16 Februari
Aquarius: 16 Februari - 11 Maret
Pisces: 11 Maret - 18 April
Aries: 18 April - 13 Mei
Taurus: 13 Mei - 21 Juni
Gemini: 21 Juni - 20 Juli
Cancer: 20 Juli - 10 Agustus
Leo: 10 Agustus - 16 September
Virgo: 16 September - 30 Oktober
Libra: 30 Oktober - 23 November
Scorpio: 23 November - 29 November
Ophiuchus: 29 November - 17 Desember
Sagitarius: 17 Desember - 20 Januari

13 lambang zodiak yang baru ini, rupanya tak begitu saja dengan mudah dipercaya. Banyak orang menolak mengubah lambang zodiaknya, dan mempertahankan lambang zodiak lamanya.

Lagipula, pembagian 13 lambang baru ini cukup membingungkan. Ambil saja salah satu contoh, pada tanggal 20 Januari - 16 Februari Anda ditetapkan menaungi lambang Capricorn, namun sekaligus Sagitarius 17 Desember - 20 Januari. 

Jadi, yang lahir 20 Januari, bisa jadi bernaung di bawah Capricorn atau Sagitarius. Well, mana yang benar?

10 Movie yang Wajib di Tonton Sepanjang 2011

2011/01/05


Memasuki tahun 2011, setelah menyampirkan harapan tinggi-tinggi pada resolusi yang akan kita capai di Tahun Kelinci ini, ada baiknya kita simak beberapa film-film spektakuler Hollywood yang “layak tonton” dan pantas masuk dalam rekomendasi sepanjang tahun 2011. Banyak diantaranya merupakan sekuel atau prekuel film sukses sebelumnya. Ini dia 10 film pilihan terbatas yang masuk dalam daftar film prioritas yang akan saya tonton tahun ini (moga-moga selera saya selaras pula dengan selera anda):

Green Hornet (Januari 2011) :
Seth Rogen (Knocked Up, Pinneaple Express) berperan sebagai Britt Reid pahlawan bertopeng Green Hornet dalam film yang diarahkan oleh sutradara Michael Gondry ini. Britt adalah putra seorang pemilik surat kabar dan dalam aksinya ia ditemani oleh karyawan ayahnya, Kato (peran ini pernah dimainkan pula oleh alm. Bruce Lee) yang diperankan oleh artis Taiwan, Jay Chou. Dikisahkan dalam film yang diangkat dari serial Radio ciptaan George W Trendle berjudul sama dan akan rilis pertengahan Januari ini, Sejak kematian ayahnya yang misterius, Britt Reid,anak pemilik surat kabar terkenal di Los Angeles yang dulunya adalah pemuda yang senang berhura-hura akhirnya menyadari bisa berbuat sesuatu yang bermakna untuk hidup. Ditemani oleh Kato mereka berkeliling kota membasmi kejahatan dengan mengendarai The Black Beauty, mobil ciptaan Kato yang canggih dan tak mudah dihancurkan. Film ini dimeriahkan pula oleh Cameron Diaz, yang berperan sebagai Lenore Chase (sekretaris Britt)


Fast and Furious V (April 2011) :
Vin Diesel dan Paul Walker akan kembali beraksi dalam film kebut-kebutan mobil dengan adegan-adegan berbahaya memacu adrenalin yang disutradarai oleh Justin Lin dan skenarionya ditulis oleh Chris Morgan ini. Petualangan Dominic Toretto dan Brian O’Conner yang melarikan diri dari petugas hukum akan menjadi daya tarik film yang akan dirilis pada akhir April 2011 ini.

Kungfu Panda II (Mei 2011) :
Sekuel Kungfu Panda ini dipastikan akan menarik banyak penonton untuk menyaksikannya di bioskop. Po (suaranya diisi oleh Jack Black) Sang pendekar Panda menghadapi Lord Shen (Gary Oldman) yang memiliki sebuah senjata rahasia yang sangat berbahaya. Lord Shen terobsesi untuk menguasai seluruh negeri dan berencana menghancurkan ilmu bela diri Kung Fu. Po mendapat bantuan dari The SoothSayer (Michelle Yeoh), Master Skunkman (James Woods), Master Croc (Jean-Claude Van Damme), dan Master Thundering Rhino oleh (Victor Garber) . Aksi-aksi seru dan lucu PO bersama kawan-kawannya menggagalkan rencana jahat Lord Shen itu ditampilkan secara ciamik dalam film ini.

Pirates of Caribbean : On the Strangers Tide (Mei 2011)
Kapten Jack Sparrow (Johny Deep) berpetualang bersama Angelica (Penelope Cruzz) mencari mata air kehidupan yang konon tidak membuat seseorang bertambah tua sedikitpun. Masalah kian runyam ketika Jack menyadari bahwa Angelica tak lain adalah putri dari bajak laut Blackbeard (Ian McShane), musuh besar Jack Sparrow. Tapi perjalanan sudah dimulai dan Jack tak akan mengurungkan niatnya sedikitpun untuk melaksanakan niatnya.

X-Men : First Class (Juni 2011) :
Penggemar Wolverine (diperankan oleh Hugh Jackman) mesti bersiap-siap kecewa dalam film yang merupakan prekuel dari film-film X-Men sebelumnya karena tokoh tersebut tidak muncul dalam film ini. X-Men : First Class memang mengisahkan awal mula epik X-Men yakni mengangkat masa muda Charles Xavier dan Erik Magnus Lensherr sebelum didirikannya Xavier School For Gifted Youngster . School of Mutant Resources mereka dirikan seusai menamatkan sekolah di Oxford untuk meneliti dan mempelajari fenomena baru yang terjadi pada manusia yaitu "homo superior", yaitu manusia jenis mutan yg memiliki gen X. Siswa yang belajar di sekolah khusus itu awalnya adalah Jean Grey, Scott Summers, Hank McCoy, Ororo Munroe, Raven Darkholme, Mortimer Toynbee dan Emma Frost. Perbedaan pemahaman dan idealisme membuat kedua sahabat ini menuai konflik hingga akhirnya justru menjadi seteru yang saling menghancurkan.

Harry Potter and The Deathly Hallows, Part 2 (Juli 2011) :
Ini adalah film yang ditunggu-tunggu oleh para penggemar Harry Potter sebagai edisi pamungkas rangkaian film Harry Potter sebelumnya, setelah sebelumnya mengikuti episode pertama menjelang akhir tahun 2010. Film ini masih tetap diperankan oleh Daniel Radcliffe, Emma Watson, Rupert Grint. 

Transformers 3 : Dark Of The Moon (Juli 2011) : 
Dua serial film Transformers sebelumnya berhasil menuai sukses besar dan pada episode ketiga ini para penggemar Megan Fox harus siap-siap kecewa karena artis sexy yang pada 2 episode sebelumnya berperan sebagai Mikaela Banes, kekasih sang tokoh utama, Sam Witwicky, tidak terlibat dalam Transformer 3. Meski tanpa Megan Fox lagi, film ini kembali akan menggelar aksi-aksi spektakuler dan efek sinematografi canggih lebih dashyat dari 2 film sebelumnya. Jadi bersiaplah saksikan kehebatan robot Optimus Prime, Bumble Bee, Iron Hide, Ratchet, Sides Wipes,Megatron, Starscream, dan Soundwave berjibaku dalam film ini. 

Captain America : The First Avenger (Agustus 2011)
Chris Evans pemeran manusia api dalam film “Fantastic Four” akan berperan sebagai Steve Rogers alias Captain America. Kisah ini menampilkan setting tahun 1940-an dimana Steve Rogers – seorang prajurit yang tidak bisa turun ke medan perang untuk melawan Nazi karena fisiknya dianggap tidak layak—diminta untuk menjalani sebuah program rahasia militer yang dapat mengubah dirinya menjadi manusia super. 

Spy Kids 4: All The Time in the World (Agustus 2011)
Jessica Alba akan berperan sebagai Marissa Cortez Wilson (Jessica Alba) mantan agen rahasia yang menikah dengan reporter televisi pemburu agen mata-mata terkenal Wilbur (Joel McHale) dan ibu tiri dari dua anak kembar yang sangat cerdas Rebecca (Rowan Blanchard) dan Cecil (Mason Cook) dalam film Spy Kids 4 yang disutradarai oleh Robert Rodriguez. Jeremy Piven yang berperan sebagai tokoh antagonis dalam film ini mengancam akan mengambil alih bumi dan menghentikan waktu. Marissa dipanggil oleh Markas Besar OSS untuk mencegah aksi kejahatan tersebut dengan didampingi oleh Carmen (Alexa Vega) dan adiknya Juni Cortez (Daryl Sabara), anggota Spy Kids yang sudah beranjak remaja. 

Mission Impossible 4: Ghost Protocol (Desember 2011) :
Aktor tampan Tom Cruise kembali akan membintangi film kolosal Mission Impossible IV berjudul “Ghost Protocol” yang rencananya akan ditayangkan perdana oleh Paramount Pictures 6 Desember 2011. Pada film yang gambarnya diambil di Dubai, Praha dan Canada ini, Tom akan didampingi oleh artis pendukung seperti Aktor Jeremy Renner dan aktris Paula Patton.

Trend Nama Bayi 2011

2010/12/16

Bagi Anda yang sedang hamil saat ini, memilih nama bayi pasti jadi salah satu aktivitas yang menyenangkan. Nama memang jadi hal yang dianggap penting oleh para calon orangtua. Berdasarkan penelitian, nama dipercaya berhubungan dengan sukses, keberuntungan bahkan ketampanan atau kecantikan.

Sudahkah Anda memilih nama bayi Anda yang akan lahir 2011 mendatang? Berikut daftar nama-nama bayi yang dipercaya menjadi trend tahun depan, seperti dilansir dari todays parent:

Lokasi
Dari tahun ke tahun, nama bayi berdasarkan nama suatu tempat menjadi semakin populer. Misalnya saja pada 2008 lalu, Ashlee Simpson dan Pete Wentz yang menamai bayi mereka Bronx. Banyak juga yang menamai bayi mereka dengan nama Sydney. Nama tempat atau lokasi ini bisa jadi dari mana saja. Bisa saja dari tempat bulan madu Anda, Maldives misalnya.

Ada Huruf 'L'
Pada 2011, nama berbau huruf L dipercaya akan semakin banyak. Misalnya saja London, Levi atau Lucas. Selain sebagai awalan, huruf L juga akan semakin banyak ada di tengah-tengah nama bayi, seperti Isabella, Mikayla dan Aglaya.

Dari Kitab Suci
Memilih nama bayi dari Kitab Suci seperti Al Quran atau Alkitab selalu jadi favorit para orangtua. Nama bayi dari Al Quran yang bisa jadi pilihan adalah Najla, Aisyah, Arkan dan Izzat. Sedangkan nama bayi dari Alkitab seperti Moses, Elijah, dan Leah.

Kembali ke Alam
Menamai anak dari unsur-unsur alam juga tak kalah favorit belakangan ini. Banyak sekali pilihan untuk menamani anak yang berbau alam. Nama seperti, Amaya (hujan di malam hari), Jihan (alam raya), Ciro (matahari) dan Tariq (bintang) bisa jadi pilihan. Memilih nama anak dari jenis bunga juga masih populer, seperti Azalea dan Lily.

Tokoh Populer
Mengidolakan Irfan Bachdim, pesepakbola Indonesia yang namanya tengah jadi buah bibir itu? Nama cowok keturunan Belanda-Indonesia itu bisa jadi pilihan untuk nama bayi Anda. Tentu saja bukan hanya Irfan yang bisa jadi pilihan. Ada banyak tokoh populer lainnya yang mungkin saja Anda idolakan. Bisa saja penyanyi, presiden, aktor/aktris, atau bahkan perancang busana favorit Anda.

Kurang dari 15menit, Otak Mampu Pelajari Bahasa Asing

Sebagian besar orang mengalami kesulitan mempelajari bahasa asing. Tapi ilmuwan justru mengungkapkan sebaliknya, karena otak bisa mempelajari suatu kata baru kurang dari 15 menit.

Sebelumnya ilmuwan dari Israel berhasil mengidentifikasi penyebab sulitnya seseorang belajar bahasa arab. Tapi ahli saraf dari Cambridge menemukan satu hal yang harus dilakukan seseorang dalam mempelajari bahasa asing, yaitu mendengarkan kata tersebut sebanyak 160 kali dalam waktu sekitar 15 menit.

Setelah itu otak akan membentuk jaringan saraf khusus yang baru dan bertugas untuk mengingat kata tersebut. Proses ini terjadi jauh lebih cepat dibandingkan dengan perkiraan sebelumnya.

Dr Yury Shtyrov dan tim mendapatkan hasil tersebut setelah menempatkan elektroda di kepala 16 sukarelawan yang sehat untuk memantau aktivitas otaknya. Awalnya otak harus bekerja keras untuk mengenali satu kata baru, tapi setelah 160 kali pengulangan dalam waktu sekitar 15 menit jejak-jejak memori baru di otak hampir bisa dibedakan.

"Hal yang ditunjukkan disini adalah latihan merupakan sesuatu yang penting. Dengan mendengarkan kata tersebut berulang-ulang bisa sangat membantu seseorang belajar bahasa asing," ujar Dr Shtyrov, seperti dikutip dari Telegraph, Kamis (16/12/2010).

Dr Shtyrov menuturkan pengulangan kata yang dilakukan kemungkinan dapat memperpanjang jaringan saraf yang baru tersebut ke bagian otak yang bertugas dalam hal pengucapan.

Dr Shtyrov dan rekan-rekannya di unit pengembangan Medical Research Council's Cognition and Brain Sciences, tengah mengembangkan terapi yang disebut dengan constraint-induced aphasia therapy (CIAT). Terapi ini tidak hanya bisa membantu wisatawan mempelajari bahasa asing, tapi juga untuk membantu pasien stroke bisa berbicara kembali.

"Pengulangan adalah kuncinya, tapi waktu terbaik bagi otak untuk belajar adalah ketika sedang santai dan tidak berusaha mengingat apa-apa. Misalnya saat menonton pertandingan olahraga, Anda bisa ingat semua pemain, tim dan aturan yang berlaku, padahal Anda tidak berniat untuk mengingatnya," ujarnya.

Umumnya pikiran tidak memilih untuk mengingat semua hal, karena ia akan menentukan mana yang penting dan tidak. Tapi dengan melakukan pengulangan, secara bertahap akan membentuk jaringan saraf baru yang membuat seseorang bisa belajar bahasa asing.

Memetik Strawbery dengan ROBOT

Tak lama lagi, kita akan menemukan robot di setiap sudut perkebunan stroberi saat musim panen tiba. Ya, robot-robot ini akan menggantikan tugas para petani memetik stroberi.

Pernyataan bernada optimis ini dilontarkan para ilmuwan dan ahli robot dari IAM-BRAIN (Institute of Agricultural Machinery's Bio-oriented Technology Research Advancement Institution) di Jepang.

Seperti dilansir Cnet dan dikutip detikINET, Kamis (16/12/2010), robot yang mereka kembangkan, memiliki kemampuan mengenali stroberi yang sudah matang lalu memetiknya. Dalam operasionalnya, si robot membidik buah stroberi yang memiliki tingkat kematangan setidaknya 80 persen. 

"Robot pintar ini hanya memerlukan waktu sembilan detik untuk memetik sebuah stroberi, sehingga cukup efektif memangkas waktu panen dari 500 jam menjadi 300 jam untuk lahan perkebunan stroberi seluas 1.000 meter persegi," kata juru bicara IAM-BRAIN Shigehiko Hayashi.

Kelebihan lainnya, robot ini dapat juga beroperasi di malam hari. Meski keadaan gelap, si robot tetap bisa mengenali stroberi yang siap dipetik.

Ternyata, rahasia kepintaran robot ini salah satunya terletak pada sistem kamera stereo yang menampilkan gambar stroberi dalam format tiga dimensi (3D).

Selanjutnya, gambar hasil proses algoritma itu mengukur tingkat kematangan buah dan jika stroberi dinilai telah 80 persen terlihat merah, mesin akan langsung memotong tangkai beserta buah stroberi serta menaruhnya di sebuah tempat. Dan stroberi pun siap dinikmati!

Teknik "B A B" Yang Benar

Sering mengejan atau mengejan terlalu keras saat buang air besar merupakan salah satu penyebab orang mengalami ambeien. Untuk itu, ketahui cara-cara yang benar untuk buang air besar agar terhindar dari ambeien atau wasir.

Wasir atau ambeien atau hemoroid merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Bibir anus mengalami pembengkakan dan terkadang disertai pendarahan.

Untuk mencegah penyakit ini, biasanya dokter akan menyarankan agar teratur buang air besar (BAB) dan banyak makan makanan berserat. Teknik BAB yang benar juga bisa membantu mencegah ambeien.

Dilansir Med.umich.edu, Kamis (16/12/2010), berikut beberapa teknik BAB yang sehat dan benar untuk mencegah ambeien:
  1. Duduk di toilet dengan mengarahkan badan ke depan. Istirahatkan lengan di paha dan sedikit angkat tumit kaki.
  2. Alternatif lain, arahkan badan ke depan dengan memegang pergelangan kaki.
  3. Usahakan rektum (jalur usus besar dekat anus) santai dan rasakan ada sedikit tonjolan yang keluar
  4. Bibir, rahang dan mulut yang terbuka akan memfasilitasi relaksasi otot panggul yang normal selama BAB.
  5. Tarik napas dalam melalui hidung dan hembuskan lewat mulut atau mendesis lembut lewat gigi. Ini bisa mencegah perut tidak menjadi keras.
  6. Jika pasca melahirkan atau mengalami penurunan perineum (daerah antara vagina dan rektum), tempatkan jari-jari di luar perineum.
  7. Setelah selesai, kembalikan kondisi otot panggul dalam keadaan normal.
  8. Ulangi cara di atas 3-4 kali bila belum berhasil.

Selain melakukan teknik BAB yang benar, ambeien juga bisa dicegah dengan membiasakan BAB rutin dan tindak keras, dengan cara sebagai berikut:

1. Temukan waktu terbaik Anda untuk BAB.
Biasanya waktu terbaik setengah jam hingga 1 jam setelah sarapan, tapi untuk beberapa orang setengah sampai 1 jam setelah makan siang. Waktu ini terbaik karena menggunakan refleks gastro-colic, yaitu stimulasi gerak usus yang terjadi dengan makan untuk membantu BAB.

2. Pastikan Anda tidak terburu-buru dan memiliki akses mudah ke kamar mandi

3. Biasakan makan dalam jam yang sama setiap hari, baik sarapan, makan siang dan makan malam. Fungsi usus akan sangat baik bila orang makan dalam jam yang reguler.

4. Biasakan juga selalu makan dalam jumlah yang sama setiap hari
5. Makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran.
6. Minum banyak cairan tanpa kafein, idealnya 64 ons sehari atau 8 gelas air.
7. Melakukan olahraga setiap hari, ini akan membantu kerja usus secara konsisten.
8. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.